アンチエイジング

　３０代になるとじわじわと老化の兆候に気づくようになります。

具体的には笑いじわ怒りじわ、しみや成人にきびなどがでてきます。

　この原因はコラーゲンやエラスチン繊維の働きが２０代にくらべると衰え、

生成もゆっくりになるためです。４０代にもなると、ひとによって老化の具合に差が出てきます。

　５０代ともなると老化の兆候がはっきりと現れます。

コラーゲンやエラスチンの生成が急激に衰えるため、肌はたるみ張りを失います。

メラニン色素が集まって色素沈着を起こししみができます。

　しわやかさつきが目立つのもこのころです。

エイジングは、老化を意味しますが、

そのアンチですから抗老化、老化対策というふうにいえますね。

お化粧でシミやシワを隠すことというふうにいわれていましたが、

最近ではこれまでのシワ伸ばしの手術だけではなく、

薬品やレーザーなどでシミやシワをとることも可能になりました。

　方法と、体の中から方法があります。

基本になるのは食生活と適度な運動であることは間違いありませんが、

抗酸化のサプリメントや、ホルモン療法とあわせて若返り対策、

美容外科による抗加齢というものが老化とその対策として大変有効です。

　現在では美容外科ではシワ伸ばしの手術だけではなく、

薬品やレーザーなどでシミやシワをとることも技術的に可能になっています。

適度な運動としてあげられるのがマシンを使った有酸素運動、

ウエイト・トレーニングは骨密度を保ち、トラブルのある部位を調整し修復する助けとなります。