アンチエイジング

　スキンケアの中でも最も重要な位置をしめているのが紫外線対策になります。

紫外線は長い時間をかけて肌にダメージを残していきます。

紫外線が強くなる季節だけじゃなく、年間を通じての肌のお手入れが大切になってきます。

　さて、紫外線を受けると肌が黒く焼けるのはなぜだと思います？

　人間の皮膚の色は、メラニンと呼ばれる茶色い天然色素の量によって決まってます。

メラニンは、真皮細胞の間にあるメラノサイトという細胞で造られているのです。

　このメラニンには、紫外線を吸収してさえぎり、天然の日焼け止め剤として紫外線が真皮に達して

ダメージを与えるのを防ぐ働きがあります。

　ですから人間の肌にとって非常に重要な働きをしているんです。

最近では、街を歩くと肌を真っ黒に焼いた若い人に出会うことがありますが、

日焼けサロンというものがもてはやされたり、ブームというのもあるのでしょう。

　たしかに、小麦色に日焼けした姿はいかにも健康的で魅力的に映りますが、

適当な量の太陽光線は、皮膚のビタミンＤ合成に役立つのですが、

過度になると肌の健康を大きくおびやかすことになるのをを知っておいたほうがいいと思います。

　以前では母子健康手帳などにも日光浴は体にいいということで推奨されていたこともあったのですが、

現在では日光浴により免疫力が低下し、抵抗力が落ちることが実証されるようになった様です。

　日焼けを起こす紫外線が細胞や遺伝子レベルで、

とてつもない悪さをするということもわかってきており、母子健康手帳などに記載されていた

「日光浴のすすめ」がなくなりました。

　陽の光に含まれる紫外線はそれぞれ、波長の違いから三つの種類に分けられます。

波長が短い紫外線ほどエネルギー量が多くて、人体への影響が大きくなるといわれています。

最も波長が短くて、人に害を与えるとされる紫外線は、

ほとんど上空のオゾン層で吸収されていたのですが、環境汚染で

このオゾン層が破壊されていることもあって、地上にも届くようになっていると言われています。

　地上に降り注いでいる波長の長い紫外線も、

皮膚のシミやシワをつくる要因であることは有名なのですが、

この紫外線は、表皮の下にある真皮にまで届いて、組織を変性させ、皮膚の老化を促進してしまいます。

　現在、しわや小じわ、たるみや肌荒れの８０パーセントが

紫外線が原因でだといわれていますが、太陽光線は皮膚を老化させ、がんの危険性を高めます。

　皮膚を黒くする紫外線は、80パーセントが真皮まで達してしまいます。

そこで､細胞核のＤＮＡ(デオキシリボ核酸)やＲＮＡ(リボ核酸)をゆがめ､

コラーゲンやエラスチンの配置を乱して､皮膚の構造を傷つけてしまいます｡

　その結果､しわや小じわの数が増え､張りや弾力性がなくなって､

真皮は本来の水分保持機能を失います。

　ただ、紫外線が怖いからといって、アウトドアでのスポーツや外出を控えるのはかえって

不健康になってしまいますので、ほどほどが良いと思います。

　ですが、気にするようであれば、外出する時にはつばの広い帽子やサンバイザー、

日傘などで紫外線を直接防ぐことが効果的です。

　また、サンスクリーン剤をつけることによって強いサンバーンを避けましょう。

こういったサンスクリーン剤は年間を通して使うと効果的です。

日常生活ではＳＰＦ５〜15ぐらいで十分ですが、海や山などに出かけるときや、

アウトドアでのスポーツを楽しむときには、もう少し強力なものを使うといいと思います。