アンチエイジング

　加齢とともに老化するのは髪も一緒です。

髪の洗いすぎ、過剰な毛染め、いつも髪を強く引っぱって結っているような

ヘアスタイルを好む方は髪の毛が細く、薄くなる傾向がといわれています。

　年齢とともに、髪の毛が少なくなり、地肌が見えてくることで悩む方も多いようです。

髪をいたわるには睡眠とストレスケアが大切です。

　髪の健康のためには、生活のリズムを規則正しくすることが

大きな要素で不規則な生活は体が不調になるだけではなく、

髪の健康を阻害する大きな要因ともなります。

　不規則な生活習慣のなかでも、睡眠不足は髪の発育に悪影響をおよぼすことが知られています。

髪に栄養が回るのは睡眠時ですからきちんと睡眠をとることが理想的とされています。

ストレスも髪に悪影響を与えることは有名ですね。

　過労を感じるときには髪が抜けやすいです。

過度なストレスによって自律神経が不安定に毛細血管が収縮します。

白髪も精神的ストレスによって引き起こされるケースもあります。紫外線もしかりです。

集中的に紫外線を浴びると毛根細胞が老化することにつながりますので、

こういった環境に身をおくときには必ずしましょう。

　髪を失っていくのはショックなことです。

　髪をとかしているときにブラシにいつもよりたくさんの髪がからみついていたら・・・

朝起きたら枕にごっそりと髪の毛が落ちていたら・・・

誰でももパニックになるでしょう。

　毛は毛穴の奥深く、皮膚の下層に乳頭突起から生えています。

髪は毎日20本から100本ほど抜けます。

髪にも生え変わりの時期があるとされていて、春秋には普段より抜け毛が多いそうです。

髪の成長度はホルモンによって調節されていますが抜けた毛のかわりに、

新しい毛が準備されています。

　なることから髪の成長期は退行期が長くなります。

そういった面からも加齢とともに髪が薄くなる、老化するというのはやむを得ないといえそうですが、

やはり生活のリズムを規則正しく、適度な運動とともにバランスのとれた食生活をすることが

なによりも加齢をとめる大きな要素であることには違いがありません。